1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे केले की सब्जी
कच्चे केले की सब्जी एक भारतीय व्यंजन है जिसमें कच्चे केले को हल्दी, जीरा और सरसों दानों जैसी सुगंधित मसालों के साथ पकाया जाता है। यह जीवंत सब्जी अक्सर प्याज, टमाटर और हरी मिर्च के साथ भूना जाता है, जो विभिन्न स्वादों का एक लाजवाब मिश्रण बनाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, कच्चे केले पोटैशियम और आहारी फाइबर की एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो इस व्यंजन को एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। अपनी मसालों के मिश्रण के साथ, कच्चे केले की सब्जी न केवल जीभ को लुभाती है बल्कि पाचन को समर्थन और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। भारतीय स्वादों की समृद्ध अच्छाई का आनंद लेनें, इस पोषण से भरपूर व्यंजन को साइड या मुख्य भोजन के रूप में आनंदित करें!
