1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.5 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 30 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 895 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे केले की प्यूरी
कच्चे केले का प्यूरी एक पोषक मिश्रण है जो ताजा, अपक्षित केलों से बनाया जाता है, जिसमें विटामिन और खनिज होते हैं। यह उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न है, यह बहुआयामी प्यूरी विभिन्न व्यंजनों में विशेष रुचि जोड़ता है, खासकर भारतीय और दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में। डाइटरी फाइबर से भरपूर, यह सेहतमंद पाचन को समर्थन करता है और पोटेशियम का अच्छा स्रोत होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। कैलोरी में कम और प्राकृतिक रूप से वसा रहित, कच्चे केले का प्यूरी स्मूथीज, शिशु आहार के लिए या व्यंजनों में प्राकृतिक मोटापा के रूप में एक उत्कृष्ट विकल्प है। अपने भोजन में स्वास्थ्यपूर्ण उत्साह के लिए कच्चे केले का प्यूरी की महिमा को अपनाएं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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