1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 167 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
रॉ बेबी स्पिनेच एक जीवंत हरा पत्तेदार सब्जी जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर होते हैं। पारस से उत्पन्न होता हुआ यह नरम सब्जी में हल्की, थोड़ी मिठास है जो इसे सलाद से स्मूथी जैसे अनेक विभिन्न व्यंजनों में उपयोगी बनाता है। विटामिन A, C और K, साथ ही लोहे और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, रॉ बेबी स्पिनेच स्वस्थ त्वचा को सहारा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और मजबूत हड्डियों को प्रोत्साहित करता है। कम कैलोरी और उच्च फाइबर के साथ, यह संतुलित आहार बनाए रखने के लिए उपयुक्त है। रॉ बेबी स्पिनेच की ताजगी और स्वास्थ्य लाभों का आनंद अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाएं!