1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.9 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 241.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सजीव हरी मेहेंदी pen
सजीव हरी अस्पैरगस कणी और घुसाने के बढ़िया स्वाद व चटपटी बनावट के लिए जाना जाता है। मध्यावधि से उत्पन्न होने वाला यह समर्थनशील तत्व दुनिया भर में कई रसोईयों में विशेष भोजन है। विटामिन ए, सी, ई, और के साथ, एफ और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कच्चे अस्पैरगस स्वास्थ्यकर पाचन का समर्थन करता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। कैलोरी में कम और फोलेट में समृद्ध, यह सलाद, डिप्स, या इसे बस स्वाध उपयोग करने के लिए एक उत्कृष्ट योग बनता है। कच्चे अस्पैरगस की पूरी भले संवृद्धि और अपने भोजन को स्वस्थ ढंग से ऊंचाई दें!
