1 serving (28 grams) contains 162 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
816.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 70.4 g | 90% | |
| संतृप्त फैट | 5.4 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 17.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 6.1 g | ||
| प्रोटीन | 29.9 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 379.3 mg | 29% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 1033.5 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे बादाम
कच्चे बादाम एक पौष्टिक शक्तिशाली आहार हैं, जिन्हें प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक विटामिन से भरपूर किया गया है। मध्य आखिरकार से प्रारंभ होने वाले नींदियों क्षेत्र से, ये कुरकुरे नट्स विभिन्न खाद्य सामग्रियों का मुख्य हिस्सा हैं विश्व भर में, मध्य आखिरकार के व्यंजनों से लेकर एशियाई मिठाइयों तक। विटामिन ई और मैग्नेशियम में भरपूर, कच्चे बादाम दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, मस्तिष्क कार्य को समर्थन करते हैं, और स्वस्थ रक्त चीनी के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। उनके प्राकृतिक उत्कृष्टता के साथ, वे एक नाश्ता के रूप में, एक सलाद टॉपर के रूप में, या स्मूथीज में मिलाकर परफेक्ट हैं। कच्चे बादाम के सम्पूर्ण लाभ का आनंद अपने दैनिक आहार में लीजिए!
