1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
644 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4.4 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 304 mg | 23% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे बादाम
कच्चे बादाम पोषण से भरपूर सुपरफूड हैं जो मध्यावधि क्षेत्र से उत्पन्न होते हैं। ये बदलते किस्म के मेवे स्वस्थ फैट, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर हैं, जिन्हें संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। विटामिन ई, मैग्नीशियम, और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर इन्हें हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। एक मिठास भरी क्रंच और सूक्ष्म स्वाद के साथ, कच्चे बादाम विभिन्न भोजनों को उच्च स्तर पर उठा सकते हैं, सलाद से लेकर स्मूथी तक। उन्हें एक नाश्ता के रूप में आनंद लें या उन्हें अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करें एक पोषक बूस्ट के लिए।
