1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रवा उपमा
रवा उपमा एक आनंद देने वाला दक्षिण भारतीय डिश है जो मुख्य रूप से सूजी या रवा से बनता है। यह मसालेदार नाश्ता स्टेपल आम तौर पर मटर, गाजर और बेल पेपर जैसी शाकाहारी सब्जियों के जीवंत मिश्रण के साथ पकाया जाता है, साथ ही सुगंधित मसाला और सरसों के बीज। भारत की तटीय क्षेत्रों से शुरू होकर उपमा न केवल भरपूर है बल्कि वसा का समृद्ध है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए प्रदान करता है। इसकी कम कैलोरी मात्रा और पोषक भरपूर सब्जियों के समावेश के साथ, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो दिन के किसी भी समय में आनंद लिया जा सकता है। नारियल की चटनी या अचार के साथ परोसे जाने पर रवा उपमा एक सुखद और स्वादिष्ट विकल्प है!
