1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 144 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 372 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रवा
रवा एक बहुपयोगी और पौष्टिक घटक है जो सूजी से बनता है, जो अक्सर भारतीय व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, रवा में लोहा और वीटामिन बी होता है, जिससे यह ऊर्जा का शानदार स्रोत बनता है। यह उपमा और रवा इडली की सजावट में सामान्य रूप से पाया जाता है, जो एक पूर्णजनक आधार प्रदान करता है जो संतोषप्रद और पाचन में सुविधाजनक है। इसके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, रवा मधुमेह के स्वस्थ रक्त चीन्हों को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। आज अपने भोजन में रवा का पूर्णजनक भलाई का आनंद लें!
