1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रवा इडली
रवा इडली एक आनंददायक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसे सूजी, दही, और विभिन्न मसाले के साथ बनाया जाता है। ये फ़्लफ़ी, उबाले हुए केक हल्के होते हैं और आसानी से पाचन किए जा सकते हैं, जिससे यह नाश्ते या एक स्नैक के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं। भारत के दक्षिणी क्षेत्रों से उत्पन्न हुई रवा इडली अक्सर तीखे सांबर और नारियल की चटनी के साथ परोसी जाती है, जो स्वाद में एक धमाका डालती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पूर्ण आरंभ प्रदान करती है। उबालने प्रक्रिया में कोई तेल न डालने से, रवा इडली कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखती है, जिससे एक पोषण से भरा भोजन सुनिश्चित किया जाता है जो बस दिलचस्प है!
