1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेटट्वील
रैटाटोयल एक जीवंत फ्रेंच व्यंजन है जो प्रॉवेंस क्षेत्र से है। यह सीजन के सब्जियों जैसे बैंगन, झींगा, कैप्सिकम, और टमाटर से भरपूर है, यह मध्य सागरीय व्यंजन की मूल भावना प्रदर्शित करता है। यह मजदूर रातातुईल आमतौर पर सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसे अजवाइन और तुलसी के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिससे एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल बनता है जो स्वाद में आनंद लेता है। हालांकि, सब्जियों के प्रमुख होने के बावजूद, इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का उत्कृष्ट स्त्रोत है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनता है। हालांकि, ऑइल में डाले गए तेल पर ध्यान दें; मधुरता एक संतुलित भोजन के लिए कुंजी है। रैटाटोयल के साथ दक्षिण फ्रांस के रंग और स्वाद का अनुभव करें!
