1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रस्बेरी पोरिज़।
रस्पबेरी पोरिज़ एक प्रियजन और पोषण समृद्ध नाश्ता व्यंजन है, जो क्रीमी ओट्स को ताज़े रस्पबेरी की जोशीली खटाई के साथ मिलाता है। पारंपरिक ब्रिटिश खानपान से उत्पन्न होने वाला यह पोरिज न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। यह फाइबर से भरपूर है, जो पाचन का समर्थन करता है और सुबह के दौरान भरपूर महसूस करने में मदद करता है। रस्पबेरी से प्राप्त एंटीऑक्सीडेंट की बौछार आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है, जबकि ओट्स सुग्गित ऊर्जा के लिए पूरे अनाज प्रदान करते हैं। इसे शहद की एक बुंद या नट्स की थोकर के साथ टॉप करके या स्वाद और क्रंच को बढ़ाने के लिए आनंद लें। इस पूरे लाभ के साथ अपने दिन की शुरुआत करें!
