1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रस्पबेरी ओवरनाइट ओट्स
रास्पबेरी रातभर ओट्स एक प्रियदर्शी और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है, जो व्यस्त सुबहों के लिए उत्तम है। इसमें रोल्ड ओट्स, ताजा रस्पबेरी, ग्रीक योगर्ट, और एल्मंड मिल्क की एक बूँद के साथ बनाया जाता है, जो एक समृद्ध, कोई-फस हेल्दी भोजन की महक को पाकरता है। ओवरनाइट ओट्स के लोकप्रिय ट्रेंड से उत्पन्न, यह कई खानों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। रस्पबेरी से एंटीऑक्सिडेंट्स, और योगर्ट से प्रोटीन, से भरपूर, यह रेसिपी पाचन को समर्थन प्रदान करती है और आपको घंटों भर भारी रहने के लिए बनाए रखती है। इसे एक स्वस्थ दिन की शुरुआत या किसी भी समय का संतुष्ट करने वाला एक परिपूर्ण नाश्ता के रूप में आनंद लें।
