1 serving (14 grams) contains 124 calories, 0.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
2090.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 236.5 g | 303% | |
| संतृप्त फैट | 16.6 g | 83% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सरसों का तेल
रापसीड तेल रापसीड पौधे के बीजों से निकाला गया एक बहुप्रयोगी पकाने का तेल है। मोनोसंथित वसा और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि यह संतृप्त वसा में कम होता है। यूरोपीय और एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाने वाला रापसीड तेल स्टिर-फ्राई, ड्रेसिंग्स, और बेकिंग में हल्का स्वाद डालता है। यह विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करता है, जो इसे अप्रत्यक्ष पकाने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। साथ ही, इसका उच्च धूम्र-बिंदु समय उच्च ताप पद्धतियों के दौरान स्थिरता सुनिश्चित करता है। एक स्वस्थ पाक-घर के लिए रापसीड तेल की भलाई जानें!
