1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 41.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रापीनी
रप्पीनी एक जीवंत, पत्तेदार हरी सब्जी है जो ब्रोकोली और केल के बीच का एक मिश्रण दिखाती है। इसे ब्रोकोलिनी के नाम से भी जाना जाता है, यह मेसिपोटेमियन क्षेत्र से है और इटैलियन खाने का मुख्य हिस्सा है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, रप्पीनी अपने मजबूत स्वाद और बहुमुखीता के लिए प्रसिद्ध है, जो सॉटें, स्टीमिंग, या पास्ता में जोड़ने के लिए उत्कृष्ट है। एंटीऑक्सिडेंट्स और आहारी फाइबर से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए पौष्टिक और स्वास्थ्यप्रद योगदान है। रप्पिनी का आनंद लें और स्वस्थता का मजा लें।
