1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रापे एन सालसा कॉन पटैटो
रापे एन साल्सा कॉन पटाटा एक पारंपरिक स्पेनिश डिश है जिसमें कोमल मॉंकफिश गाजर, शिमला मिर्च, और मसालों से बनी एक तरसान और स्वादिष्ट सॉस में पकाया जाता है। जो कि स्पेन के जीवंत समुद्र तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न है, यह आनंददायक सीफूड डिश अक्सर मजबूत आलू के साथ पेयर किया जाता है, जिससे परिपूर्णता की संतुलन बनता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि यह जाँब वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों की एक स्रोत भी है, जिसमें मांस की तुलना में यह एक स्वस्थ विकल्प है। हर बाइट का रस पियें रापे एन साल्सा कॉन पटाटा का स्वाद उठाएं!
