1 serving (130 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 727.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.5 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांचेरो राज्मा
रांचेरो बीन्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पारंपरिक मैक्सिकन भोजन से उत्पन्न है। वे आमतौर पर पिंटो बीन्स के साथ पकाए जाते हैं जिन्हें ताजा टमाटर, प्याज, लहसुन और मसालों के साथ पकाकर एक संग्रहित, स्वादिष्ट मिश्रण बनाते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, रांचेरो बीन्स एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करते हैं, जिससे यह एक संतुलित आहार के लिए एक बढ़िया विकल्प बनते हैं। जबकि इन्हें साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लिया जा सकता है, तो उन्हें एवोकाडो या धनिया जैसी टॉपिंग्स के साथ भी वृद्धि की जा सकती है जो अधिक ताजगी जोड़ती है। इस आरामदायक क्लासिक का आनंद लें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
