1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 mg | 5% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांच मैश्ड आलू
रांच मैश्ड पोटेटोज़ एक क्रीमी, स्वादयुक्त फिरंगी क्लासिक कंफर्ट फूड हैं। मक्खनी आलू जिसमें उन्हें अमीर खट्टी दही, ज़ेस्टी रांच सीज़निंग, और थोड़ा सा लहसुन मिलाया गया है, प्रत्येक बाइट स्वाद का एक खुशकिसम का जलवा है। अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, ये मैश्ड पोटेटोज़ अपने बोल्ड स्वाद और मुलायम बनावट के साथ किसी भी भोजन को ऊँचाविभाजीत करते हैं। जबकि ये आपको एक संतोषजनक आनंद देते हैं, आप उन्हें स्वादिष्ट बनाने के लिए साधारण दही की बजाय ग्रीक योगर्ट का उपयोग करके या हल्के मक्खन की जगह किसी अच्छे उपाय करके थोड़ा स्वस्थ बना सकते हैं। एक साइड डिश के रूप में या गोधूलि मुख्य कार्य के रूप में, रांच मैश्ड पोटेटोज़ वास्तव में परिवार का पसंदीदा बनने के लिए तैयार हैं!
