1 serving (50 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 171.4 mg | 13% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रैंप्स
रैंप्स एक जंगली स्प्रिंग प्याज हैं, जिनके प्रभावी हरे पत्ते और गोल, बैंगनी-हुए जड़ मशहूर हैं। अपालेचियन पर्वतों से उत्पन्न होकर, ये मौसमी विशेष वस्त्रावशेष हैं, अमेरिकन भोजन में अपने अद्वितीय, बोल्ड स्वाद के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिसमें लहसुन और प्याज का स्वाद मिलता है। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, रैंप्स किसी भी व्यंजन में एक स्वस्थ योगदान हैं, परंतु उनके मजबूत स्वाद के कारण सावधानीपूर्वक सेवन करना चाहिए। इन्हें भूना, आचारित, या फिर पेस्टो में भी आनंद लें एक मजेदार बर्स्ट ऑफ़ स्प्रिंगटाइम फ्रेशनेस के लिए!
