1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 20.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 62.7 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रम्बूटन
रामबूटन एक उष्णकटिबंधीय फल है जो दक्षिणपूर्व एशिया का स्वदेशी है, जिसे उसकी चमकदार, बालदार बाहरी परत और मिठा, रसीला मांस प्रसिद्ध है। विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह अनोखा लाभ आपके प्रतिरोधक तंतु को सहायता पहुँचाता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। अक्सर स्वादिष्ट या सलाद में आनंद लेने योग्य, रामबूटन विभिन्न एशियाई मिठाइयों में भी प्रयोग किया जाता है। जबकि इसमें कैलोरी कम होती है, लेकिन इसकी प्राकृतिक चीनी के कारण इसे मधुरता से आनंद लेना महत्वपूर्ण है। इसलिए, रामबूटन की प्रिय दुनिया में डिव पड़ें—प्रकृति की मिठाई जो यह भोजन से भी पौष्टिक है!
