1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.3 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 31.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 100 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रामबूटन फल
राम्बुटन फल एक उत्तर-पूर्व एशिया का ऐतिहासिक आनंद है, जिसे इसकी अद्वितीय बालों वाली बाहरी परत और रसदार, पारदर्शी मांस के लिए जाना जाता है। विटामिन सी और बी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। राम्बुटन अक्सर ताजा खाया जाता है, फलों के सलाद में डाला जाता है, या शीतल पेयों में इस्तेमाल किया जाता है। इसका मिठा और थोड़ा तीखा स्वाद कई पकवानों में पसंद है, थाई से इंडोनेशियाई तक। हाइड्रेशन में धनी और कैलोरी में कम, राम्बुटन न केवल एक स्वादिष्ट स्वादिष्ट एक बख़्तर मिठाई है, बल्कि एक पोषण से भरपूर नाश्ता भी है जो आपके स्वाद को तरोताज़ करने के लिए निश्चित है!
