1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 20.7 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 7 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 964.3 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा
राजमा एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय डिश है जो किडनी बीन्स को एक दारू और स्वादयुक्त टमाटर आधारित ग्रेवी में पकाकर बनाई जाती है। अक्सर गरम चावल के साथ आनंदित की जाती है, यह पंजाबी भोजन में एक मुख्य भोजन है, जिसे उसकी ताकतवरता और सुकून भरी प्रकृति के लिए प्रशंसा की जाती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, राजमा पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको संतुष्ट महसूस कराता है। सामान्यत: चावल के साथ आनंदित किया जाता है, इसे पूरे अनाज के साथ मिलाकर इसकी पोषण मूल्य को बढ़ा सकते हैं। यह जीवंत डिश सिर्फ जीभ को आनंदित करने के लिए ही नहीं, बल्कि शरीर को पोषण भी प्रदान करती है, जिसे स्वास्थ्य-संवेदी भोजन प्रेमीजनों के लिए पसंदीदा चुनाव बनाती है।
