1 serving (250 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.7 g | 27% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.5 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 384 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा दाल
राजमा दाल एक पौष्टिक उत्तर भारतीय व्यंजन है जो लाल राजमा को धनिया भरे टमाटर की ग्रेवी में धीमी आंच पर पकाकर बनाया जाता है। पंजाबी रसोई से उत्पन्न, इसे अक्सर हल्के चावल या रोटी के साथ आनंदित किया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, राजमा दाल एक पौष्टिक विकल्प है, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में सहायक होता है। साथ ही, यह आवश्यक खनिजों जैसे लौह और पोटैशियम से भरपूर है, जिससे इसे किसी भी भोजन में पूर्णत: मिलाने योग्य बनाता है। अपने जीवंत स्वाद और सुखद गर्मी के साथ, राजमा दाल बस एक व्यंजन नहीं है; यह आपकी प्लेट पर भारतीय परंपरा का उत्सव है।
