1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.8 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 1012.5 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा उबला
राजमा उबाला उत्तर भारत की समृद्ध पाक-शैली से संबंधित एक पूर्ण भोजन है। मुख्य रूप से राजमा के दानों से बनाया जाता है, यह प्रोटीन से भरपूर आनंद का स्रोत है और अक्सर चावल या रोटी के साथ आनंद लिया जाता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन को समर्थन करता है जबकि आयरन, पोटैशियम, और विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। वसा में कम और प्लांट-आधारित प्रोटीन में अधिक, राजमा उबाला एक पौष्टिक विकल्प है जो न केवल शाकाहारियों के लिए बल्कि स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए भी है। इस आरामदायक, स्वादिष्ट डिश में कृतज्ञ रहें जो आपकी मेज़ पर परंपरा का स्वाद लाता है जबकि आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है!
