1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 41.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126.9 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 104.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 99.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 1190.4 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किशमिश
किशमिश प्रकृति का मिठा सुपरफ़ूड हैं, जिन्हें सूर्य से सुखाया गया अंगूर भरपूर महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं। प्राचीन फारस से उत्पन्न होते, ये छोटे जानबूझकर बने महाशक्तिशाली पदार्थ विभिन्न रसोई पकवानों में स्थापित हैं, मध्य पूर्वी व्यंजनों से लेकर वैश्विक खाद्य सामग्री तक। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, किशमिश पाचक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। वे प्राकृतिक चीनी भी शामिल हैं, जिससे उन्हें प्रसंसारित मिठे पकवानों की तुलना में एक बेहतर विकल्प बनाता है। चाहे वे अकेले ही आनंद लें या सलाद, ओटमील, या ट्रेल मिक्स में डालें, किशमिश आपके आहार में एक स्वादिष्ट, पूर्ण सहारा मान्यता हैं!
