1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 124 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 96 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1240 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किशमिश
किशमिश एक स्वादिष्ट सुखता-सुखद सूखा फल है, जिसमें प्राकृतिक मिठास भरी है और स्वाद से भरपूर है। अंगूर से उत्पन्न होती हुई ये छोटी रत्न हर हर किशमिश कई विभिन्न भोजनों में आनंद उठाए जाते हैं—चाहे वो बेक्ड गुड्ज, सलाद में या फास्ट फूड में। किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स, आहारी फाइबर, और आवश्यक खनिज होते हैं, जो उन्हें ह्रदय-स्वस्थ खाने के रूप में बनाते हैं। ये ऊर्जा का महान स्रोत भी होते हैं, जो जल्दी से शक्कर बढ़ाने के लिए उपयुक्त होते हैं। हालांकि, जबकि वे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, इनका चयनबुद्धि से उपभोग करना अच्छा है क्योंकि इनमें संघटित चीनियां होती हैं। अपने भोजनों में अपनी मिठास और पौष्टिकता की एक अद्वितीय मोर के रूप में किशमिश का आनंद उठाएं!
