1 serving (85 grams) contains 101 calories, 17.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 139.3 mg | 46% | |
| सोडियम | 120.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.4 g | 96% | |
| विटामिन डी | 1499.3 mcg | 7496% | |
| कैल्शियम | 118.1 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1135.7 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेनबो ट्राउट
रेनबो ट्राउट उज्ज्वल, ताजगी से भरपूर, ताजगी से भरपूर मछली हैं जिनके चमकदार रंग और नाजुक रसोई में मशहूर हैं। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न, वे ठंडे, स्पष्ट नदियों और झीलों में सुखी रहते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, वे ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। यह बहुरूपी मछली विभिन्न व्यंजनों में चमकती है, जैसे कि ग्रिल्ड फिलेट से लेकर सर्दी में स्वादिष्ट सूप तक। जबकि ये कैलोरी में कम हैं, संतोषजनकता उनकी स्वस्थ गुणों को संतुलित करने के लिए कुंजी
