1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 140.5 mg | 46% | |
| सोडियम | 88.1 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 1511.9 mcg | 7559% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1145.2 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेनबो ट्राउट मछली
रेनबो ट्राउट मछली उज्जवल, जलमध्यस्त मछलियों में से है जिन्हें उनके आकर्षक रंग और नाज़ुक स्वाद के लिए जाना जाता है। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये मछलियाँ ठंडी, साफ नदियों और झीलों में अच्छे से थिवन्ड करती हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये हृदय के लिए स्वस्थ विकल्प हैं, मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और शांति को कम करते हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर, रेनबो ट्राउट वसा से भरपूर नहीं है, इससे यह विभिन्न व्यंजनों में पौष्टिक योगदान है। चाहे उपभोग करने के लिए ग्रिल, बेक्ड, या स्मोक्ड किया जाए, यह बहुमुखी मछली स्वस्थ भोजन का एक स्वादिष्ट तरीका है। रेनबो ट्राउट की दुनिया में डुबकी मारें और एक स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन का आनंद लें!
