1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 189.3 mg | 14% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रह्मस्पिनाट
रह्मस्पिनाच एक क्रीमी जर्मन पालक व्यंजन है, जिसमें ताजा पालक को धनाद्यमय क्रीम के साथ मिलाया जाता है और अक्सर इसे लहसुन और मसालों की हल्की सी सुगंध से सजाया जाता है। यह चार्मिंग साइड डिश न केवल पारंपरिक जर्मन खाने के स्वाद को बढ़ाती है बल्कि यह पोषक उत्तेजन भी प्रदान करती है, पालक से भरपूर विटामिन ए और के, लोहा और एंटीऑक्सीडेंट्स से। जबकि यह इंडल्जेंटली क्रीमी है, और इसे राजसी खाने का पसंदीदा बनाती है, इसके कैलोरी समाग्री के कारण यह थोड़े से में ही आनंद लिया जाता है। रह्मस्पिनाच के साथ स्वाद और पोषण का समरस संतुलन का अनुभव करें!
