1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रागी रोटी
रागी रोटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फ्लैटब्रेड है जो मुख्य रूप से अंगुली बाजरे से बनता है, जो दक्षिण भारतीय व्यंजन में एक मुख्य भोजन है। पोषण अशाकी, इस पौराणिक रोटी में ग्लूटन नहीं है, जिससे वह एक उत्कृष्ट विकल्प है उन लोगों के लिए जिन्हें ग्लूटेन की संवेदनशीलता है। कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, रागी रोटी हड्डी स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। अक्सर मसालेदार करी या ताजा चटनी के साथ आनंद लेने वाली, यह बहुमुखी व्यंजन न केवल आपकी रसोई में संतुष्टि प्रदान करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है। एक पौष्टिक भोजन के लिए उत्कृष्ट, रागी रोटी हेल्दी खाने को अपनाने का एक मजेदार तरीका है जबकि पारंपरिक स्वाद का आनंद लेना।
