1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रागी मुद्दे
रागी मुद्दे कर्नाटक, भारत से एक पारंपरिक व्यंजन है, जो मुख्य रूप से फिंगर मिलेट आटे से बना होता है, जिसे रागी के रूप में जाना जाता है। यह पौष्टिक आधार उस आटे को पानी के साथ पकाकर तैयार किया जाता है, जिससे एक मुलायम और पौष्टिक डो की स्थिरता होती है। अक्सर मसालेदार करी या दाल के साथ मनाया जाता है, रागी मुद्दा कैल्शियम, लोहा और आहारी फाइबर से भरपूर होता है, जिसका मतलब है कि यह स्वास्थ्य-सचेत व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट चयन है। ग्लूटन-फ्री और शुगर कम मात्रा में, यह उसे ढेर सारा पौष्टिक भोजन खोज रहे व्यक्तियों के लिए सही है। अपने पृथ्वीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ, रागी मुद्दे सचमुच क्षेत्रीय भारतीय व्यंजन की मौलिकता को प्रकट करता है।
