1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रागी इडली
रागी इडली एक पौष्टिक दक्षिण भारतीय स्वादिष्टता है जो मुख्य रूप से रागी या अंगूठा बाजरे से बनती है, जो कैल्शियम, फाइबर, और आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होती है। यह भाप में किया गया चावल केक पारंपरिक इडली पर एक खुशबूदार विलक्षण है, जिसमें धीमी रागी का आटा और चावल और दाल का मिश्रण है। दक्षिणी भारत की रसोई परंपराओं से प्रारंभ होने वाली, रागी इडली न केवल एक मुलायम, फ्लफी बनावट प्रदान करती है बल्कि एक स्वस्थ पंचम पैक भी करती है, पाचन को बढ़ावा देती है और स्थिर ऊर्जा प्रदान करती है। इसे नारियल की चटनी या सांबर के साथ एक पूर्ण, अबशेष भोजन के रूप में आनंद लें!
