1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 9 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रागी आटा रोटी
रागी आटे की रोटी एक पौष्टिक फ्लैटब्रेड है जो रागी से बनती है, जो भारत का स्थानीय अनाज है। कैल्शियम, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर, यह ग्लूटेन-मुक्त विकल्प वे लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो स्वस्थ भोजन विकल्प ढूंढ रहे हैं। इसकी मिट्टी की खुशबू और हल्की अखरोट की गंध के साथ, रागी आटे की रोटी कई व्यंजनों के साथ मिलती है, करी से लेकर सब्जी तक। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि मजबूत हड्डियों का समर्थन करती है, पाचन में मदद करती है, और रक्त चीन्हों को स्थिर रखती है। अपने आहार में एक पूर्णजनक योगदान के रूप में रागी आटे की रोटी का आनंद लें, जो वेलनेस को बढ़ावा देने वाला एक पारंपरिक स्वाद प्रदान करता है!
