रागी डोसा with टमाटर और प्याज

रागी डोसा with टमाटर और प्याज

Breakfast

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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320.0
कैलोरी
9.6
प्रोटीन
56.0
कार्बोहाइड्रेट्स
6.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
320.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 6.4 g 8%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 56.0 g 20%
आहारी फाइबर 8.0 g 28%
शुगर्स 4.8 g
प्रोटीन 9.6 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 160.0 mg 12%
आयरन 3.2 mg 17%
पोटैशियम 400.0 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

70.0%
12.0%
18.0%
फैट: 57 cal (18.0%)
प्रोटीन: 38 cal (12.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 224 cal (70.0%)

About रागी डोसा with टमाटर और प्याज

रागी डोसा विथ टमाटर एंड प्याज़ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय डिश है जो रागी आटे से बनती है, जो कैल्शियम और फाइबर से भरपूर है। यह तीखी क्रेप ताजा टमाटर और प्याज़ के साथ मिश्रित है, जिससे एक चटपटाहट और आवश्यक विटामिनों का स्रोत मिलता है। दक्षिण भारत से उत्पन्न, रागी डोसा एक ग्लूटेन-फ्री विकल्प है जो स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों को ध्यान में रखता है। पौष्टिक घटकों से भरपूर, यह पेट भरने वाले नाश्ते या अपहरण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इस विशेष रुचिकर डिश का आनंद लें जो आपके स्वाद को न केवल संतुष्ट करता है, बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करता है!