1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कड़ी में मूली
मूली सीखी मेथी के साथ एक प्रिय और सरल व्यंजन है जो पूर्वी यूरोपीय भोजन में प्रसिद्ध है। यह जीवंत संयोजन स्वेत, कुरकुरी मूली युक्त है, जिन्हें उनके तेज़ मसालेदार स्वाद के लिए जाना जाता है, जो मीठा और खट्टा सॉवर क्रीम के साथ मिलकर हर एक बाइट को उन्नत करता है। विटामिन्स और प्राक्षिक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मूली कैलोरी में कम है और एक रफ़्तारदार क्रैंच प्रदान करती है, जबकि सॉवर क्रीम मुलायम बनावट और थोड़ी सी रियाशत का हिंट डालती है। एक नाश्ता या साइड के रूप में सही, यह व्यंजन न केवल एक अद्वितीय स्वाद अनुभव प्रदान करता है बल्कि आपकी मेज पर एक रंगबिरंगा लहर भी लाता है। मूली सीखी मेथी का आनंद लें जो एक स्वस्थ संबंध है जो संतुष्ट करने वाला और स्वादिष्ट दोनों है!
