1 serving (150 grams) contains 51 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
51 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1465.5 mg | 63% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 291 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली
मूली जीवंत जड़ीबूटी हैं जिनकी तीखेदार स्वाद और कुरकुरी बनावट के लिए पहचान है। प्राचीन मिस्र और एशिया तक की खोज करने वाली मूली अब तक विश्व भर में सलाद, स्टर-फ्राइ और पाक-विधियों की एक मुख्य चीज़ बन गई हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर मूली कैलोरी में कम होती हैं और विटामिन C और B6 से भरपूर होती हैं, जो एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार विकल्प है। उनकी अधिक पानी की विषमता हाइड्रेशन में मदद करती है, जबकि एंटीऑक्सिडेंट्स समग्र कल्याण को समर्थन कर सकते हैं। कच्ची या पकाई हुई मूली किसी भी भोजन में ताज़ा जोर देती हैं!
