1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 375.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली के पत्ते
मूली के पत्ते ज़िंदगी भर का रस बनाते हैं, जो मूली से उगते हैं, अक्सर ध्यान में नहीं रखे जाते हैं लेकिन स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। विटामिन ए, सी, और के में अमीर, ये क्रंची ग्रीन्स विभिन्न खाने की प्रवृत्तियों में एक मुख्यं हैं, खासकर एशियाई व्यंजनों में जैसे कि स्टर फ्राइज़ और सलाद। उनका मसालेदार स्वाद रेसिपी को एक अद्वितीय मोड़ देता है, जबकि उनकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन का समर्थन करती है। मूली के पत्ते केवल कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन वे भी एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल हैं जो आपकी प्रतिरक्षाशक्ति को बढ़ा सकते हैं। मूली के पत्ते को अपने भोजन में शामिल करें और अपनी थाली में एक स्वादिष्ट पोषक सामग्री का आनंद लें!
