1 serving (85 grams) contains 16 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
10.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.3 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 72 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मूली के छोटे, चमकीले हरे स्प्राउट स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। विटामिन C, E, और K से भरपूर, ये स्प्राउट कैलोरी में कम होते हैं लेकिन पोषक तत्वों में अधिक होते हैं, जिससे वे आपके स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली स्रोत बनते हैं। एशिया से उत्पन्न होकर, ये सलाद, सैंडविच, और सूप में टिकड़ेवारी जोड़ते हैं, जिससे विभिन्न खाने का स्वाद बढ़ा जाता है। उनके विशेष स्वाद और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ, मूली के स्प्राउट किसी भी भोजन में एक खुशकिस्मत जोड़ है।