1 serving (85 grams) contains 16 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 527.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली के पत्ते
मूली के मूंगे जीवंत, तीखे हरे होते हैं जो विनम्र मूली के बीज से उगते हैं। आवश्यक विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर, ये छोटे स्ट्रीम्याउसेस एंटीऑक्सीडेंट गुणधर्म रखते हैं और पाचन में मदद करते हैं। एशियाई रसोई से उत्पन्न होकर, मूली के मूंगे सलाद, सैंडविच, और स्टर-फ्राइज में ताजा क्रंच जोड़ते हैं। उनका अद्वितीय स्वाद व्यंजनों को ऊंचा करता है, जिससे वे कद्दू-पूर्वक और पके हुए भोजनों के लिए एक आनंदमय योजना बनाते हैं। कम कैलोरी और उच्च पोषण के साथ, मूली के मूंगे स्वास्थ्य-चेतन खाने वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने आहार में एक पोषक प्रोत्साहन की तलाश में हैं। आज ही मूली के मूंगों का ताजा स्वाद आनंदित करें!
