1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली सलाद
मूली सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जिसमें कुरकुरी मूलियां, कुरकुरे खीरे, और ताजा पत्तियों जैसे पार्सली और डिल शामिल होते हैं। विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, यह सलाद महज़ मेडिटेरेनियन और एशियाई खाने की महोब्बत से भरपूर है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, मूलियां कैलोरी में कम हैं जबकि यह एंटीऑक्सीडेंट गुण और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती हैं। जैतून तेल और नींबू रस से बनी हल्की विनेगरेट बनाकर मिलाई गई मूली सलाद न केवल आपके स्वाद के बंदर खुश करती है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए पोषणिय बुस्ट भी प्रदान करती है। इस रंगीन मिश्रण का आनंद साइड या हल्का भोजन के रूप में लीजिए!
