1 serving (115 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 267.9 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली
मूलियाँ एक जीवंत जड़ीय सब्जी हैं जिनकी कड़क मिलावट और मर्दाना स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। यूरोप और एशिया से उत्पन्न होकर, मूलियाँ विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण होती हैं, जैसे ताज़ा सलाद से लेकर तीखे सालसा तक। सी और बी 6 विटामिन से भरपूर, वे आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को मजबूत बनाते हैं और जोखिम को समाप्त करने वाले एंटीऑक्सीडेंट मुहैया कराती हैं। कम कैलोरी और ऊर्जा से भरपूर, मूलियाँ पोषण और वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प हैं। साथ ही, उनका अनूठा स्वाद किसी भी डिश में एक ताजगी की चोट प्रदान करता है। अपनी भोजनों में रंग भरने के लिए मूली करें और आज ही इसके स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
