1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेडिकियो सलाद विनेगरेट के साथ
रेडीक्चियो सलाद विनेगरेट के साथ एक जीवंत मिश्रण है, जिसमें क्रिस्प, तीखा रेडिक्चियो और ताजा मिश्रित हरी सब्जियाँ, अक्सर कड़क अखरोट और क्रीमी गोट चीज के साथ जुड़ा होता है। यह सलाद इटैलियन व्यंजन का जश्न है, जो इस रंगीन पत्तेदार सब्जियाँ के अद्वितीय स्वाद को प्रदर्शित करता है। जैतून का तेल, लाल वाइन विनेगर और सरसों के थोड़े से स्पर्श से बनी एक चटपटी विनेगरेट में ढली, यह एक उत्तम तीखापन और समृद्धि की संतुलन प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, रेडिक्चियो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और आपके भोजन में एक प्रिया कड़कता जोड़ता है। इस ताजगी और पौष्टिक व्यंजन का आनंद एक प्रारंभिक या हल्की मुख्य पाठ के रूप में लें!
