1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.2 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 241.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेडिक्चो पत्ता
रेडिक्चियो गोभी एक जीवंत, लाल-पत्तेदार सब्जी है, जिसे थोड़ा कड़वा स्वाद और क्रंची बनाने के लिए जाना जाता है। इटली से उत्पन्न होकर, यह मध्यावधि भोजन में एक मूल वस्तु है, जिसे अक्सर सलाद, रिसोट्टो और ग्रिल्ड डिश में पेश किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और K, और फाइबर से भरपूर, रेडिक्चियो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता पहुँचाता है। इसका अद्वितीय स्वाद भोजन में एक ड्रामेटिक बदलाव डालता है, जिससे यह शेफों और स्वास्थ्य उत्साहियों के बीच पसंदीदा बन जाता है। अपने रसोई उपकरणों में इसके विशिष्ट स्वाद और पोषक लाभों के लिए रेडिक्चियो गोभी का स्वागत करें!
