1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 97.5 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 582.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली
मूली एक स्वादिष्ट और पोषक मूलीय जड़ी भूमि सब्जी है जो Brassicaceae परिवार से संबंधित है। एशिया की मूली, जिसमें लाल, सफेद और काले जैसे विभिन्न रंग होते हैं। विटामिन सी और बी6, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, मूली कैलोरी में कम होती है, इसे सलाद, टाकोस या यहाँ तक कि स्टिर-फ्राईज़ में जोड़ा जाने वाला एक बढ़िया क्रंची अतिरिक्त होता है। इसका मसालेदार स्वाद व्यंजनों में एक अद्वितीय चीज़ जोड़ता है, जबकि इसकी प्राकृतिक शुद्धिकरण गुणात्मक गुणात्मक्षमता को समर्थन करती है। मूली का आनंद लें सामान या पकाएं, और अपने भोजनों को ऊर्जावान बनाने का एक जीवंत तरीका खोजें!
