1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली के पत्ते
मूली के पत्ते खाने योग्य हरी सब्जियाँ होती हैं जो उसकी चमकदार मूली की जड़ों पर उगती हैं। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये पत्ते विटामिन ए, सी, और के साथ कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होकर, मूली के पत्तों का उपयोग आम तौर पर तलने में, सलाद में, और सूप में किया जाता है, जो किसी भी व्यंजन को बढ़ाने वाली मिर्चीदार स्वाद डालते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स की शानदार स्रोत हैं, सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं। मूली के पत्तों की बहुमुखीता को ग्रहण करें, और अपने भोजन को उच्च करने और आपके शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका खोजें!
