1 serving (135 grams) contains 275 calories, 40.6 grams of protein, 11.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 2.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 114.8 mg | 38% | |
| सोडियम | 464.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.6 g | 81% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27 mg | 2% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 402.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खरगोश
खरगोश एक कम वसा, नाजुक मांस है जिसे उसकी हल्की स्वाद और कोमल बनावट के लिए जाना जाता है। फ्रेंच और इटैलियन सहित विभिन्न रसोईघरों से आने वाला यह एक औदारिक पेशनी है जो स्टू, ग्रिल किया हुआ हो सकता है, या सुनहरा सकता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, खरगोश अन्य मांस से तुलना में वसा और कैलोरी में कम है, जो इसे ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। विटामिन बी12 और सेलेनियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, खरगोश ऊर्जा स्तर को समर्थन करता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा देता है। यह एक पौष्टिक विकल्प होता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य-लाभों को बनाए रखने के लिए इसे कैसे तैयार किया गया है, यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल करें या पौष्टिक मील के लिए हृदयगहरी स्टू में आनंद लें।
