1 serving (100 grams) contains 92 calories, 14.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.6 g | 67% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्वोर्न
क्वॉर्न एक स्वादिष्ट मांस का विकल्प है जो माइकोप्रोटीन से बनाया गया है, एक पौष्टिक प्रोटीन स्रोत जो कवक से प्राप्त किया जाता है। यूके से उत्पन्न होने वाला यह विभिन्न व्यंजनों में आसानी से फिट हो जाता है, जैसे कि मसालेदार स्टिर-फ्राई और मज़दार स्टू। क्वॉर्न सैट्यूरेटेड फैट में कम होता है, प्रोटीन में अच्छा होता है, और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे इसे उसे लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना देता है जो मांस का सेवन कम करना चाहते हैं। चाहे आप एक शाकाहारी हों, फ्लेक्सिटेरियन हों, या बस अपने आहार में और अधिक पौधे-आधारित भोजन जोड़ना चाहते हों, क्वॉर्न मजेदार व्यंजनों का आनंद लेने का एक बहुत अच्छा तरीका प्रदान करता है, साथ ही एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करता है।
