1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.9 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ सलाद
क्विनोआ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो हल्के क्विनोआ, ककड़ी, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसी ताज़ा सब्जियों को एक स्वादिष्ट नींबू विनेगरेट में मिलाकर पेश करती है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली, क्विनोआ को एक सुपरफ़ूड के रूप में जाना जाता है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह ताज़ा सलाद सिर्फ आपकी स्वादिष्ट पसंद का होने के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थन करता है, यह ग्लूटेन-मुक्त और कैलोरी में कम है। हल्के बजाने या मजबूत तरह का साइड के रूप में पूर्ण, क्विनोआ सलाद अपने शरीर को पोषण देने और अपने भोजन को उत्कृष्ट बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
