1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.8 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.0 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.1 g | ||
| प्रोटीन | 13.0 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.6 mg | 3% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 510.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मटर के साथ किनोवा
मटर के साथ क्विनोवा एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो नरम मुस्कानी वाले क्विनोआ को नरम हरे मटर के साथ मिलाता है, जो एक प्रिय संरचना और स्वाद प्रदान करता है। एंडीज से उत्पन्न होकर, क्विनोवा एक सुपरफूड है जिसमें प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जबकि मटर मिठास को बढ़ा देते हैं और विटामिन की वृद्धि करते हैं। यह व्यंजन न केवल ग्लूटेन-मुक्त है बल्कि फाइबर में समृद्ध है, इसलिए यह एक स्वस्थ भोजन या साइड के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। आम रात के खाने और परिसरीय आयोजनों के लिए सही, मटर के साथ क्विनोवा आपके भोजन अनुभव को उच्च स्थान पर ले जाने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है।
