1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62.4 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.6 mg | 3% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 508.8 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ और चने
क्विनोआ और चने के साथ एक पौष्टिक और स्वादीष्ट डिश है जो भारी चने और हल्के क्विनोआ का सम्मिलित करता है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। यह दक्षिण अमेरिकी और मध्य पूर्वी व्यंजनों से उत्पन्न होता है, यह चमकदार डिश पौधों से प्राप्त प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर है। क्विनोआ ग्लूटेन-मुक्त है और प्राचीनता से भरपूर है, जबकि चने एक क्रीमी सतह और अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ते हैं। साथ में, वे एक संतोषजनक, पौष्टिक विकल्प बनाते हैं, जो एक संतुलित आहार का समर्थन करता है और आपको दिनभर ऊर्जावान रखता है। क्विनोआ और चने के साथ एक रेफ्रेशिंग सलाद के रूप में, एक गर्म कटोरे के रूप में, या एक मसालेदार साइड के रूप में आनंद लें!
