1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.2 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्विनोआ विथ एस्पेरेगस
क्विनोआ विथ एस्पेरगस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें मृदु क्विनोआ और नरम एस्पेरगस स्पिअर्स का समेलन है। यह व्यंजन जीवंत मेदितेरेनियन रसोई से प्रेरणा लेता है, जिसे उसके ताजगी भरे स्वाद और पौष्टिक घटकों के लिए जाना जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, क्विनोआ पूर्ण पौधिक आधारित प्रोटीन है, जो इसे शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। एस्पेरगस एक मोहक क्रंच जोड़ता है जिसके साथ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं। मिलकर, वे एक हल्का लेकिन संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जो कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में उचित होता है। एक त्वरित दोपहर के लिए या रात के खाने के समय एक स्वस्थ साइड के लिए उपयुक्त, क्विनोआ विथ एस्पेरगस आपकी भोजन-कल्पना और आपके कल्याण लक्ष्य दोनों को आनंदित करने के लिए पूर्ण है।
